100 yaşında maraton koşmanın sırrı
October 18th, 2011
100 yaşındaki Fauja Singh, dünyanın en yaşlı maratoncusu oldu. Singh, Toronto Sahil Maratonu”nu 8 saat, 25 dakika ve 16 saniyede koştu. Singh, performansının sırrını şöyle özetledi: Zencefilli-körili yemekler, çay ve şükretmeyi bilmek.
Fauja Singh ciddi anlamda koşmaya bundan 11 yıl önce, oğlu ile karısının ölümünden sonra başlamış. Her gün 15 kilometreden fazla koşuyor.
Antrenörü Harmander Singh, yaşlı adamın sevinçten havalara uçtuğunu söylüyor. Antrenör “Son köşeyi dönmeden önce bana “Bunu başarmak, yeniden evlenmek gibi bir şey olacak” dedi. Ömür boyu istediği şeyi sonunda başardı” diyor.
1911 yılında Hindistan”da doğan Fauja Singh çiftçilik yaptıktan sonra, 1960″larda İngiltere”ye göç etmiş.
DAYANIKLILIĞINI NEYE BAĞLIYOR?
Dünyanın en yaşlı maratoncusu dayanıklılığını, zencefilli ve körili yemeklere, çaya, bir de “mutlu olmaya” bağlıyor.
Singh, bundan önce de 2003 Toronto maratonunda aldığı dereceyle, 90 yaş üstü maraton rekorunu elinde tutuyordu. Fauja Singh ayrıca geçen Perşembe 100 metreden 5 bin metreye kadar tüm yarışlara katılıp tamamlayarak 100 yaşındakiler kategorisinde sekiz rekor daha kırdı.
“ŞÜKRETMESİNİ BİL…”
Singh felsefesini şöyle açıklıyor: “Uzun ve sağlıklı yaşamın sırrı, stresten uzak olmak. Elindeki her şey için şükretmesini bil, olumsuz insanlardan uzak dur, gülümsemeye ve koşmaya devam et.”
|
Bu yazının kategorisi: Sağlık Haberleri,Sağlıklı Yaşam
Geri izle