Sağlık sitemiz

1900

1900 Kalorilik Diyet
Hedef: Haftada ortalama yarım kilo zayıflamak
Günlük kalori: 1900 Kcal
Uzun sürede yavaş ve dengeli bir şekilde kilo verebileceğiniz bir diyet. Bu diyeti istediğiniz kiloya ulaşasaya dek 7 günlük periyodlar halinde uygulayabilirsiniz.
%53 Karbonhidrat, %17 Protein, %30 Yağ. (more…)

Yorum ekle February 6th, 2007

Hızlı

Hızlı Kilo Verme Diyeti
Hedef: Haftada 1 – 2 kilo zayıflamak
Günlük kalori: 1500 Kcal
Kısa sürede hızlı kilo vererek yepyeni bir formla hayata devam etmek isteyen kişilere yönelik 1500 kalori civarında bir diyet. Hemen başlayarak haftada bir iki kilo zayıflamak ve forma girmek mümkün.
(more…)

Yorum ekle February 6th, 2007

İstediğini

İstediğini Ye Diyeti
Hedef: Haftada ortalama 1 kilo zayıflama
Günlük kalori: 1500 Kcal
Haftada 1 kilo vererek, yavaş ancak emin adımlarla zayıflamak isteyenlerin diyeti. Günde 2 bardak ayran veya 2 kase yoğurt yemek aralarında yenilebilir.Çay/kahve şekersiz ve sütsüz içilmelidir.
Havuç salata değil, sebze sayılmalıdır. (Havuç salatası, sebze yemeği yerine geçer)
Patates, kızartma, kuruyemiş hamur işleri yenmemelidir.
Meşrubat, meyve suyu gibi içecekler rejim boyunca tüketilmemelidir.
(more…)

Yorum ekle February 6th, 2007

Beyin

Beyin fonksiyonlarını geliştiren besinler

Uzmanlar, bazı besinlerin beyin fonksiyonlarını geliştirdiğini belirterek, insan beyninin sadece glikoz ve oksijenle çalıştığını, meyvelerde bulunan meyve şekerinin de kolayca glikoza dönüştüğünü kaydetti. (more…)

Yorum ekle February 6th, 2007

Kertenkele,

Kertenkele, şeker hastalarının umudu oldu

ABD’nin Arizona bölgesinde yaşayan ve Gila adı verilen zehirli bir kertenkele cinsi, şeker hastalarının umudu oldu.
Lilly adlı ilaç şirketinden yapılan açıklamada, şeker hastalarına faydalı olacağı için bu kertenkelenin zehrinden ilaç imal edildiği bildirildi. (more…)

Yorum ekle February 6th, 2007

Kolesterol

Kolesterol bilmecesi

Yaşamak için gerekli, mum kıvamında yağımsı bir maddenin adı olan ve beyin, sinirler, kalp, bağırsaklar, kaslar, karaciğer başta olmak üzere tüm vücutta yaygın olarak bulunan kolesterolün fazlasının da, azının da zararlı olduğu belirtildi. (more…)

Yorum ekle February 6th, 2007

Tansiyon

Tansiyon hastalarına öneriler

Ramazan ayında oruç nedeniyle beslenme alışkanlıkları değişen tansiyon hastalarının, bayramda dengeli beslenmeye dikkat etmemeleri durumunda, mide ve bağırsak sisteminde bazı sorunlarla karşılaşabileceği bildirildi. (more…)

Yorum ekle February 6th, 2007

Probiyotikler

Probiyotikler

Probiyotikler, sindirim sisteminde belli sayılarda bulunan ve temel beslenmenin yanında sağlık açısından çok yararlı olan canlı organizmalardır. Bir başka deyişle, Probiyotik, kullananın bağırsak mikrobiyal dengesini düzelterek yararlı bir şekilde etkileyen canlı organizmalardır. (more…)

Yorum ekle February 6th, 2007

Fazla

Fazla kilodan kurtulurken yüksek tansiyondan da kurtulun

ABD’de yapılan bir araştırmada, fazla kiloların verilmesiyle yüksek tansiyonun önlenebildiği saptanmış. Uzmanlar, normal kilo vermenin bile, yüksek tansiyonu kontrol eden ACE enziminin işlevini azaltıp, yüksek tansiyonun düşmesini sağlayabildiğini belirtiyorlarmış. (more…)

Yorum ekle February 6th, 2007

Diyet

Diyet koruma yönteminin önemi

Kış aylarında düzenli zayıflamak mümkün… Diyet yaparken bağışıklık sistemini koruyacak şekilde bir program ayarlamak ise birçok kadının merak ettiği konulardan biri. Diyet yaptığı halde diyet programına uygun olarak koruma sisteminin önemini biliyor musunuz? Diyet koruma programının önemini vurgulayan ve bunun en az diyet yapmak kadar önemli olduğunu vurgulayan Beslenme danışmanı ve diyetisyenler , bizlere özel diyet koruma yöntemlerini sunuyor. (more…)

Yorum ekle February 6th, 2007