Sağlık sitemiz

Hayatınıza

Hayatınıza Biraz Egzersiz Katabilmeniz İçin Öneriler
İş, arkadaşlar, aile. Egzersiz için zamanı nereden bulacaksınız? Zaman ayırmanız gerektiğini biliyorsunuz ama, motive olmak da ayrı bir sorun olabilir. Yine de, bir yolunu bulup tempolu hayatınıza biraz da fiziksel aktivite katmak önemli. (more…)

Yorum ekle February 26th, 2007

Salepin

Salebin faydaları
Köşe başlarında yer tutan sarı tombak ibrikler, tepelerinden buhar salmaya başladı. Kışın geldiğinin resmidir bu. Üzerine bol tarçın serperek, afiyetle içtiğimiz salep günleri başladı bile. Asırlardır tadından birşey kaybetmeden gelen, yeme-içme kültürümüzle özdeşleştirdiğimiz bir içecek salep. Aynı zamanda köklü bir nostalji hissi. Evde, vapurda, köşe başında… Her yerde farklı bir lezzet sunan, her an içimizi ısıtan bir içecek.
(more…)

Yorum ekle February 26th, 2007

Stresin

Stresin tedavisi : Sağlıklı beslenme
Modern hayatın en büyük yan etkilerinden stres, her geçen gün başa çıkılamaz bir hale geliyor. İş hayatı, okul, maddi sıkıntılar, trafikte geçen saatler derken her an etrafımızı kuşatan stresten kurtulmanın yolları hepimize imkansız gibi görünse de mümkün. Sadece doğru ve sağlıklı beslenerek stresin üzerimizde kurduğu baskıyı ve yarattığı sağlık sorunlarını aza indirebilirsiniz. (more…)

Yorum ekle February 26th, 2007

Pekmezin

Pekmezin faydaları

Hemen hemen herkesin çocukluğunda pekmeze dair bir anı vardır. Çocuklara genellikle zorla yedirilen birşeydir pekmez. Çocuklukta yaşanan kötü tecrübelere dayanarak, ileriki yaşlarda da nedense pek dahil edilmez sofralara, beslenme programlarına. Oysa, içeriği ve sağlığımıza faydaları düşünüldüğünde hayatımızdan hiç de uzak tutmamamız gereken bir gıdadır pekmez. Özellikle de üzüm pekmezi. (more…)

Yorum ekle February 26th, 2007

Metabolizma

Metabolizma Hızlandırıcı Diyet
Kilo vermenin en hızlı yolu metabolizmayı hızlandırmadır. Metabolizmayı hızlandırarak kısa sürede kilo vermek mümkün. Metabolizmayı hızlandırmanın en iyi yolu vücuttaki kas kütlesini arttırmaktır. Vücut ölçülerinizin değişmesini istemiyorsanız en ideal yöntem ise metabolizma hızını arttıran diyetler uygulamaktır. Metabolizma hızını arttıran ve hızlı kilo vermeyi sağlayan diyet : (more…)

Yorum ekle February 26th, 2007

Kan

Kan Şekeri Düştüğünde Neler Yapılmalıdır?

Kan şekerinin düşmesi de yükselmesi gibi acil müdahale gerektiren önemli bir durumdur. Bu nedenle diyabetli kişi bir kolye, bilezik ya da saat kayışında diyabet kimliği taşımalıdır. Diyabetli kişinin bir öğün ya da ara öğün geciktirmesi ya da her zamankinden fazla hareket yaparak fazla enerji harcaması sonucunda oluşabilecek hipoglisemi durumunda diyabetli bireyde terleme, titreme, renk solukluğu, sinirlik, huzursuzluk fark edilir. Gerekli önlemler alınmazsa uyum güçlüğü sonra da şuur kaybı oluşabilir. (more…)

Yorum ekle February 23rd, 2007

Tip

Tip 1 Diyabette Acil Sorunlar Nelerdir?

Tip 1 diyabetli kişi bilimsel ve sağlıklı bir beslenme programı uygulayarak, düzenli egzersiz yaparak ve uygun insülin tedavisi ile sorunsuz bir yaşam sürdürebilir. Ancak insülini uygun teknikle, yeterli dozda ve zamanında yapmayan, beslenme tedavisine uyum sağlayamayan ve aşırı karbonhidrat tüketen ya da egzersiz yapmayı aksatan diyabetlilerde kan şekeri yükselebilir (hiperglisemi). (more…)

Yorum ekle February 23rd, 2007

Evde

Evde Kan Şekeri Takibi Nasıl Yapılmalıdır?

Haftanın belirli günlerinde kan şekerinizi ölçmeniz doktorunuza kan şekeri düzeninizin iyi gidip gitmediği ve insulin dozlarında yapılması gerekli değişiklilkler hakkında bilgi verir. Ölçümler diyetisyeninizin beslenme tedavisini ayarlaması ve yediğiniz besinlerin kan şekerinize etkisi konusunda size bilgi vermesi açısından da önem taşır. (more…)

Yorum ekle February 23rd, 2007

İnsülin

İnsülin Tedavisi Nasıl Yapılır?

İnsülin protein yapısında bir hormon olduğundan midede sindirilir. Bu nedenle ağız yoluyla hap şeklinde kullanılamaz; sadece enjeksiyon tarzında kullanılabilir. Günümüzde insan insüline benzer yapıda, saflaştırılmış preparatlar kullanılmaktadır. (more…)

Yorum ekle February 23rd, 2007

Diyabet

Başarılı Bir Diyabet Tedasini için Kimlerden Profesyonel Yardım Almalısınız?

Tip 1 diyabet vücutta damarın olduğu her organı etkileyen ve ömür boyu süren bir hastalık olduğu için, Tip 1 diyabetli bireylerde iyi bir bakım sağlanmasının ön şartı bir ekip gerekliliğidir. (more…)

Yorum ekle February 23rd, 2007