Sağlıklı Beslenmenın 10 Altın Kuralı
Sağlıklı beslenmek için 10 temel altın kural vardır. Sağlıklı beslenmek için bilinmesi gereken bilgiler sadeleştirilerek bu altın kurallar belirlenmiştir. Saglıklı beslenmek ıçın neler mı gereklı ? İşte 10 altın kural : (more…)
Yorum ekle March 8th, 2007
Aerobik Egzersizin Yararları
Sağlıklı yaşam için egzersiz şart. Egzersizlere yeni başlayanlar için aerobik sporu hafif bir spor olduğundan egzersizler içinde öne çıkanlardan. Diğer yararları yanında, aerobik egzersizin en önemli yararları kalp-damar sistemi üzerinedir. Burada Aerobiğin vücut üzerinde yaptığı değişikliklere değinmeye çalışacağız. (more…)
Yorum ekle March 8th, 2007
Açlık hissettiğinizde
Açlığınızı bastırmak için yeşil ışık besinleri tüketebilirsiniz.
Bu besinler yağsız et, balık, kümes hayvanları, yumurta, az yağlı peynir, salata, nişastasız sebzeler ve taze meyveler.
Acıktıkça yiyebileceğiniz meyveler:
(more…)
Yorum ekle March 8th, 2007
Beslenme ve Kanserden Korunma
Diyetin ve beslenmenin kanserin gelişiminde oynadığı rolü değerlendirmek ve açıklığa kavuşturmak için birçok araştırma yapılıyor. Hiçbir dolaysız neden-sonuç ilişkisi kanıtlanmadıysa da, istatistikler bazı gıdaların bazı kanser tiplerinin riskini arttırabildiğini ya da azaltabildiğini göstermektedir. Amerikan Kanser Derneği ve Ulusal Kanser Enstitüsü, insanlarda bazı kanser türlerinin gelişme riskinin azaltılmasına yardımcı olmak için diyet kuralları hazırladı. Genel olarak sağlıklı bir diyet için genel tavsiyeler içermektedirler: (more…)
Yorum ekle March 8th, 2007
| M | T | W | T | F | S | S |
|---|---|---|---|---|---|---|
| « Feb | Apr » | |||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | |||
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | |