Kategori 'Diyetler' altındaki başlıklar:
Düşük kalorili diyetlere dikkat
Günlük olarak 1200’den az kalori öngören diyetlerden kaçınılması gerektiği belirtilerek, kısa sürede verilen kiloların yavaşlayan metabolizma hızı nedeniyle aynen ya da fazlasıyla geri alınabileceği vurgulandı.
Kilo kontrolü için yapılması gerekenin enerji giriş çıkışını, çıkış lehine çevirmek ve yavaş yavaş kilo kaybı sağlamak olduğunu kaydeden Gazi Üniversitesi (GÜ) Tıp Fakültesi Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Göksun Ayvaz, kişilerin bunu bir program gibi düşünmemesi gerektiğini ifade etti. (more…)
Öğretim Üyesi
Nisan 22nd, 2007
Diyetle verilen kilolar fazlasıyla alınıyor
Uzmanlara göre kimi kilolu insanlar hiç diyet yapmasalar sağlıkları için daha iyi bile olabilir. Çözümse porsiyonları küçültmekten ve sağlıklı beslenmekten geçiyor.
Diyet yapmak her zaman sanıldığı gibi kilo vermeye yardımcı olmuyor. ABD’de yapılan bir araştırma diyetle kilo verenlerin 5 yıl içinde verdikleri kilodan daha fazlasını aldıklarını gösterdi. Üstelik sürekli kilo alıp vermek kalp krizine davetiye çıkarabiliyor. (more…)
çözüm
Nisan 22nd, 2007
Şok diyet çılgınlığı öldürüyor
Kiloların kalın ve uzun giysilerle saklandığı kıştan yaza geçtiğimiz bu günlerde şok diyetler yine revaçta. Ancak, zayıflayayım derken sağlığınızdan hatta hayatınızdan olmayın.
Saflaşma, kafein, İsveç, ot, yıldız, yoyo, savunma, soğan çorbası ve diğerleri… Havaların ısınmasıyla yine gündeme gelen bu şok diyetlerin hepsi, fazla kilolardan kısa sürede kurtulmayı sağlıyor. Ancak şok diyetlerle hızla verilen kilolar aynı hızla hatta fazlasıyla geri alınıyor ve ciddi sağlık sorunlarına neden oluyor. Diyetisyen Seçil Kenar, “Günlük 1000 kalorinin altında olan diyetler metabolizmayı harap ediyor” diyerek kısa sürede sonuç alınan şok diyetlerin ölümcül sonuçlar doğurabileceğine dikkat çekiyor. (more…)
1 kilogram
Nisan 22nd, 2007
Ölümcül trend: Saflaşma diyeti
Pek çok insanı etkisi altına alan diyet çılgınlığında son trend; saflaşma diyeti. Yediklerinin ne kadar sağlıklı olduğunu takıntı haline getirenlerin aksine saflaşmış beslenmeye takılanlar, vücutlarının ‘transparanlaşmasını’ amaç ediniyor.
Anoreksiya, bulimiya, gece atıştırmaları, kontrolsüz yeme ve Orthorexia gibi sık karşılaşılan beslenme bozukluklarından sonra şimdi de ‘saflaşmış beslenme ve saflaşma diyeti’ tartışılıyor. Daha çok ABD’de uygulanan diyet bütün dünyada giderek yaygınlaşıyor. Saflaşma diyetini uygulayanların bedenlerinin ışığı geçirebilecek derecede saf, katkısız ve temiz olmasını saplantı haline getirdiklerini söyleyen Taylight Sağlık Hizmetleri’nden Diyetisyen Berrin Yiğit, “Bu bireyler düşük kalorili, doğal, katkısız ve işlenmemiş gıdaları titizlikle seçerler” diyor. (more…)
çiğ beslenme
Nisan 20th, 2007
Fark Etmeden Diyet’le Yeni Bir Hayat
Selahattin Dönmez’in yeni kitabı, zayıflamak isteyenlere Türk damak tadına hitap eden içli köfteli, dönerli, makarnalı, humuslu seçenekleriyle yeni diyet tüyoları veriyor.
Uzman Diyetisyen Selahattin Dönmez, “Fark Etmeden Diyet’le Yeni Hayat’ta “hepimiz daha mutlu ve sağlıklı bir hayat istiyoruz. Ama bunun çok zahmetli olduğunu düşündüğümüzden, yılbaşlarında ya da doğum günlerimizde kendimize ‘Yeni bir hayat’ dilemekle yetiniyoruz” diyor. Dönmez’e göre, güzel dileklerin tek başına bir işe yaramadığını düşünüyor ve yeni hayat’a sahip olmak için birşeyler yapmanız gerektiğine inanıyorsanız Fark Etmeden Diyet’le Yeni Bir Hayat, doğru yolda soluklandığınızı gösteriyor. (more…)
artrit
Nisan 16th, 2007
Diyet stratejileri
En katı diyetleri yapıyor, verilen mönülere uyum gösteriyor, suyunuzu eksik etmiyor ama kilo veremiyor musunuz? O halde en kritik noktalara bir kez daha göz atın.
“Atacağınız küçük adımlar büyük başarılar getirecektir, bunun için planlı olmalı hayata kolay geçirebileceğiniz alternatifler denemelisiniz” diyen Diyetisyen Berrin Yiğit, sağlıklı kilo vermek ve verilen kiloyu korumak için uyulması gereken diyet stratejilerini anlattı. (more…)
üniversitesi
Nisan 13th, 2007
Kontrolsüz diyet kemiği de vuruyor
Yemek sırasında gazlı içecek ile yemek sonrası içilen sigaranın kemiği yapan hücreleri tembelleştirdiği, kontrolsüz olarak yapılan diyetin ise kemik erimesi riskini artırdığı belirtildi.
Dünyada 4 ila 6 milyon kişinin kemik erimesi hastası, 13 ile 17 milyon arası kişinin de risk altında olduğu belirtildi. “21 ilde yapılan ankete göre erkeklerde de yüzde 8,6 oranında kemik erimesi görülüyor” diyen Çukurova Üniversitesi Tıp Fakültesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Tunay Sarpel, kontrolsüz diyetin kemik erimesi riskini artırdığını söyledi. (more…)
çukurova
Nisan 8th, 2007
Diyet yaşı 12’ye düştü
Araştırmalar çocuk şişmanlığının giderek arttığını gösteriyor. 2005 rakamlarına göre, Türkiye’de 6-16 yaş arası okul çocuklarında ve ergenlerde obezite sıklığı % 7.5.
Diyetisyene gitme yaşı 12’ye düştü. Artık ocuklar da yetişkinler kadar diyetisyen denetiminde beslenmeye başladı. Bunun en önemli nedeni ‘abur cubur’ların aşırı tüketilmesi. Diyetisyen Taylan Kümeli küçüklerin nasıl beslenmesi gerektiği konusunda şunları söyledi: (more…)
çocuk
Mart 30th, 2007
Diyet trend oldu, diyetisyenler star
Türkiye’de şişmanlık bir dert, diyet ise önemli bir sektör haline geldi. Diyetisyenler de pop yıldızları kadar ünlü oldu.
İşte diyet sektörü ve uzmanlarının önlenemez yükselişi…
Diyet sektörü hızla büyüyor. Düşük kalorili ürünler çok satarken, diyetisyenlerin bekleme odaları her geçen gün dolup taşıyor. Zayıflattıkları ünlüler kadar popüler olan diyetisyenler, Türkiye’nin geleceğini parlak görmediklerini söyleyerek, “obezite artıyor” diyor. (more…)
aile hekimi
Mart 28th, 2007
Açık büfede sağlıklı seçim
Açık büfede de sağlıklı beslenebilir, kilonuzu koruyabilirsiniz.
Anadolu Sağlık Merkezi’nden Diyetisyen Hande Ongun özellikle yaz aylarında açık büfelerde sağlıklı besin seçimi ile ilgili bilgi verdi. (more…)
çeşit
Mart 26th, 2007
Önceki mesajlar