Kategori 'Kilo Verme' altındaki başlıklar:
Su yerine meyve suyu içince yağ yapıyor
Acıbadem Kadıköy Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Şengül Sangu Talak, eskiden sadece hafta sonu tüketilen kolalı içecekler ve meyve suyunun aşırı tüketilmesinin vücutta aşırı miktarda boş enerji alımına ve böylece yağlanmaya yol açtığını söyledi.
Son yıllarda hayatın hızlanması, beslenmemizi de hızlandırdı. Beslenirken yaptığımız yanlışlar ve günlük gıda tüketimimizdeki karmaşa da şişmanlığı, buna bağlı hastalıkları gündeme getirdi. Su içme alışkanlığımız bile değişti. (more…)
aşırı kilo
Haziran 9th, 2007
Sıfır beden nelere yol açıyor?
Sıfır bedene ulaşmak için yapılan diyetler kalp ritm bozukluklarına, tansiyon düşüklüğüne, kabızlığa, adet düzensizliklerine, kansızlığa, saç dökülmesine ve cilt kuruluğuna yol açıyor.
Sağlık Bakanlığı Temel Sağlık Hizmetleri Genel Müdürlüğü yetkililerinden alınan bilgiye göre, güzelliğin “sıfır beden” anlayışına indirgenmesi, özellikle gelişme çağındakiler üzerinde psikolojik ve fizyolojik olumsuzluklar yaratıyor. (more…)
adet anoreksiya şok diyet baş ağrısı bazal metabolizma beden beden kitle indeksi beslenme boy cilt cilt kuruluğu diyet diyetisyen diyetler ergen fiziksel aktivite genç kızlar genel müdürlüğü hızı hızlı kilo idrar ince indeks kalite kalp kan şekeri kansızlık kilo konsantrasyon manken diyeti metabolizma mucize diyet nervoza ritm sıfır beden saç dökülmesi sağlık sağlık bakanlığı sağlık hizmetleri sağlıklı sağlıksız su tansiyon tehdit temel vücut yağ yorgunluk
Mayıs 22nd, 2007
Sıkıntılı zamanlarda daha mı çok yiyorsunuz ?
Hiç düşündünüz mü ? Üzüntülü ve duygusal açıdan zayıf zamanlarda daha çok mu yiyorsunuz? Yedikleriniz aslında gerçekten sevdiğiniz şeyler olmasa da yediğiniz oluyor mu ? Ya da açlık hissetmeseniz bile yiyor musunuz? Bütün bunlardan sonra, “Niye yedim ki” diye pişmanlık duyuyor musunuz? Daha fazla…Bilinen bir problem bu. Bazı kişiler, ruhsal açıdan dengelerini kaybettikleri zaman kendilerini “yemek yiyerek” rahatlatmaya çalışmakta- dırlar. Ancak, bu da başka bir probleme yani kilo fazlalığına yol açmakta. Problem katlanarak artmaktadır. (more…)
çiçek çok üzüntülü aç açlık araştırmalar banyo bu buket daha duygu duygusal hala köpük kötü küvet komedi müzik moral mutsuz perhiz pişmanlık problem rahatlama ruhsal sıkıntılı sağlıklı soru sportif yemek yoketmek yol zayıf
Nisan 2nd, 2007
Zayıflama ameliyatları hafıza kaybı nedeni
Kilo vermek için yaptırılan cerrahi müdahalelerin hafıza kaybına yol açabileceği saptandı. ABD’deki araştırmayı yürüten bilimadamlarına göre, hayati önemi olmadığı sürece estetik amaçlı kilo kaybı için cerrahi müdahaleden uzak durulması gerekiyor.
Obezite nedeniyle cerrahi müdahale geçiren bir grup hasta üzerinde yapılan araştırma, kilo kaybı için yapılan ameliyatların ciddi sonuçlar doğurabileceğini gösterdi. Araştırmaya katılan hastaların yaklaşık yüzde 60’ında cerrahi operasyon sonrası hafıza kaybına kadar varan ciddi sendromlar gözlendi. (more…)
abd
Mart 14th, 2007
Açlık hissettiğinizde
Açlığınızı bastırmak için yeşil ışık besinleri tüketebilirsiniz.
Bu besinler yağsız et, balık, kümes hayvanları, yumurta, az yağlı peynir, salata, nişastasız sebzeler ve taze meyveler.
Acıktıkça yiyebileceğiniz meyveler:
(more…)
aç
Mart 8th, 2007
Şok Diyetler
Sorun, az yemekte değil, metabolik ve davranışsal bozukluklarda… Kilolu insanların çoğu az miktarda yiyecek tüketmelerine ve özellikle öğünlerde normalden az besin almalarına rağmen kilo sorunları sürüp gidiyor. İşin kötüsü bu ‘az yiyen’ ve genelde ‘aç gezen’ insanlar, bir türlü çözemedikleri kilo sorunları nedeniyle kendilerini suçlu ve beceriksiz hissediyorlar. Sosyal çevrenin onları kilolarını kontrol etme yeteneğinden yoksun, zayıf karakterli, dikkatsiz, özensiz, obur kişiler olarak gördüğünü düşünüp üzülüyorlar. Kilo sorununa olan kayıtsızlıkları veya sorunu çözmedeki yeteneksizlikleri nedeniyle de ayıplandıklarını sanıp depresyona giriyorlar. (more…)
çözüm
Şubat 9th, 2007
Yanlış Diyet Kilo Verdirmez
İşte sık uygulanan yanlış diyetler
Şişmanlık bir estetik sorun olmaktan öte bir hastalık olarak kabul ediliyor. Artık kilolu olan herkes sağlığı için zayıflama çabasında. Yapılan araştırmalar kilo vermenin sayısız faydasını ortaya koyuyor. Kilo vermeye başladığınız andan itibaren, insülin direnci düşüyor, dokular insülini kullanmaya başlıyor, kan şekeri, dolayısı ile açlık kontrol altına alınıyor, kolesterol ve yüksek tansiyon düşünüyor. Kalp damar hastalığı riski azalırken, bağışıklık sitemini güçleniyor. Hatta depresyona yatkınlık dahi azalıyor. Ancak tüm bu yararlar kontrollü ve dengeli bir şekilde kilo verildiği zaman ortaya çıkıyor. (more…)
öneri
Şubat 8th, 2007
Yanlış Diyet Kilo Verdirmez
İşte sık uygulanan yanlış diyetler
Şişmanlık bir estetik sorun olmaktan öte bir hastalık olarak kabul ediliyor. Artık kilolu olan herkes sağlığı için zayıflama çabasında. Yapılan araştırmalar kilo vermenin sayısız faydasını ortaya koyuyor. Kilo vermeye başladığınız andan itibaren, insülin direnci düşüyor, dokular insülini kullanmaya başlıyor, kan şekeri, dolayısı ile açlık kontrol altına alınıyor, kolesterol ve yüksek tansiyon düşünüyor. Kalp damar hastalığı riski azalırken, bağışıklık sitemini güçleniyor. Hatta depresyona yatkınlık dahi azalıyor. Ancak tüm bu yararlar kontrollü ve dengeli bir şekilde kilo verildiği zaman ortaya çıkıyor. (more…)
öneriler
Şubat 7th, 2007
10 Günde 5 Kilo verme diyeti
Hedef: 10 günde 5 kilo.
Günlük kalori: 600 Kcal
Bu diyette çay ve kahve şekersiz ve sütsüz içilmelidir. Diyet en fazla iki defa tekrar edilebilir. Aynı diyeti üçüncü kez uygulamak için arada bir hafta normal bir beslenme programı uygulanmalıdır.
Bu diyetin günlük menüleri: (more…)
10
Şubat 5th, 2007
| Sağlıklı bir yaşam için alınan kalori ile yakılan kalori arasında kurulacak denge büyük önem taşır.Hangi aktivitenin ne kadar kalori yaktırdığının bilmemiz bu dengeyi kurmada bize yardımcı olacaktır. |
| Aşağıdaki tablo ortalama 65 kg ağırlığındaki bir kişinin aktivitelere göre dakikada yakacağı kalori miktarlarını göstermektedir. |
(more…)
dietary
Şubat 3rd, 2007
Önceki mesajlar