Hızlı
February 6th, 2007
Hızlı Kilo Verme Diyeti
Hedef: Haftada 1 – 2 kilo zayıflamak
Günlük kalori: 1500 Kcal
Kısa sürede hızlı kilo vererek yepyeni bir formla hayata devam etmek isteyen kişilere yönelik 1500 kalori civarında bir diyet. Hemen başlayarak haftada bir iki kilo zayıflamak ve forma girmek mümkün.
Bu diyetin günlük menüleri:
1.GÜN
Sabah : 1 ince dilim ekmek, 20 gram peynir, 1 domates, 1 salatalık.
Kuşluk : 1 porsiyon meyve
Öğle : 1 yağsız tost, 1 ayran, yağsız salata.
İkindi : 1 porsiyon meyve
Akşam : 4 yemek kaşığı sebze, 2 ızgara köfte (60 gram kadar) veya 100 gram tavuk, 1 çay bardağı yoğurt, salata.
Gece : 1 porsiyon meyve.
Bu diyette günlük menü diyet süresince aynıdır.
Bu yazının kategorisi: Diyetler
Geri izle