Bunları yiyin şekere yakalanmayın
Hastalıkların önlenmesinde beslenmenin büyük rol oynadığı bilinen bir gerçek. Bazı besinleri tüketerek görülme oranı hızla artan diyabetin de önüne geçmek mümkün. İşte diyabeti önleyen besinler.
Şeker hastalığının önlenmesinde elma, kuşkonmaz, balık, vişne, domates suyu, tarçın ve kırmızı biber gibi besin maddelerinin fonksiyonel içerikleri ile destek sağladığını söyleyen Sağlık Merkezi’nden Diyetisyen Berrin Yiğit, sağlıklı olduğu kadar lezzetli ve mönülere rahatlıkla eklenebilecek bu besinlerin bilinmeyen yönlerini anlattı. (more…)
ızgara üniversitesi american anti diyabetik antioksidan şeker şeker hastalığı balık diabet diyabet diyetisyen domates elma et haşlanmış illinoi inek kırmızı biber kazein kolesterol kuşkonmaz lezzetli limon mutfak porsiyon protein süt sağlık merkezi savunma sebze sirke sos soya su Türk tarçın tarım vişne zeytinyağı
Temmuz 6th, 2007
Balık, kalp ritmini düzenliyor
Haftada bir balık tüketimi kalp ritminin düzenli olmasını sağlıyor. Ancak, balığın olumlu etkisinden yararlanmak için, ızgarada ya da fırında pişirmek gerekiyor.
Düzenli olarak balık yemenin insan sağlığına faydalarına bir yenisi daha eklendi. ABD’de yapılan araştırmaya göre, haftada en az bir kere balık yiyenlerin kalp ritmlerinin daha düzenli olduğu belirlendi. Ancak balığı kızartarak değil, ızgarada ya da fırında pişirmek gerekiyor. (more…)
ızgara abd araştırma balık düzenli daha etki fırın fayda faydaları kalp kardioloji n 3 pişirmek ritim ritm uzman yağ yağ asidi
Mart 30th, 2007
Tansiyon hastalarına öneriler
Ramazan ayında oruç nedeniyle beslenme alışkanlıkları değişen tansiyon hastalarının, bayramda dengeli beslenmeye dikkat etmemeleri durumunda, mide ve bağırsak sisteminde bazı sorunlarla karşılaşabileceği bildirildi. (more…)
ızgara gıda hasta kızartma oruç ramazan tansiyon tavsiye
Şubat 6th, 2007
1100 Kalorilik Diyet
Hedef: Haftada ortalama 2 kilo zayıflama
Günlük kalori: 1100 Kcal
Uzun sürede dengeli bir şekilde kilo verebileceğiniz bir diyet. Bu diyeti istediğiniz kiloya ulaşasaya dek 7 günlük periyodlar halinde uygulayabilirsiniz.
Bu diyet %54 Karbonhidrat, %16 Protein, %30 Yağ içeriyor.
(more…)
1100 2 ızgara beyaz dil diyet ekmek günlük hedef kahve kalori kcal kilo kutu salata tavuk zayıflama
Şubat 6th, 2007
Diyetle ilgili en çok sorulan sorular
Diyet yaparken karşılaştığımız sorunlardan biri de, neyi ne kadar yiyeceğimiz. Günlük almamız gereken kalori ve yağ miktarından, karnımız açlıktan kazındığında ne yiyeceğimize ya da kalsiyum ihtiyacımızı mutlaka sütten mi alacağımıza kadar pek çok soru aklımızı kurcalar.
İşte, diyetle ilgili en çok sorulan sorular ve yanıtları: (more…)
ızgara atıştırma şeker şişman baharat diyet kahve kanser karbonhidrat kolestrol metabolizma soru su vitamin yağ yiyecek zayıfla
Şubat 5th, 2007
Et ve Et mamüllerinin hazırlanması
Et ve balıkların çeşitli hazırlama şekilleri vardır. Bunların lezzetli ve kolay sindirilebilmesi için genel esaslar şunlardır:
(more…)
ızgara balık besin değeri et güveç haşlama kızartma sebzeli yumurta
Şubat 5th, 2007
Üzüm diyeti
Üzüm diyeti, mevsim değişimlerinde vücudun tüm ihtiyacını karşılayacak kadar dengeli ve pratik bir diyet. Toksinlerden arınıp bol enerji depolayarak 3 günde 3 kilo verebilir, vücudunuzu değişen hava ve yaşam şartlarına hazırlayabilirsiniz. (more…)
ızgara üzüm diyet peynir su suyuna tavuk
Şubat 3rd, 2007
Taylight Diyeti
Soğuk günleri geride bıraktık ve nihayet yaza girdik. Malum yaza girerken herkesin en büyük derdi kiloları oluyor. Giyilecek kıyafetlerin içine girememe gibi bir problem ortaya çıkıyor. Bu hafta sizlerle geçen gün okuduğum bir diyeti paylaşmak istiyorum.
(more…)
ızgara diet harika avcı köfte peynir salata tatlandırıcı tavuk taylight yaz
Şubat 3rd, 2007
Karpuz Diyeti
Yaz günlerinin vazgeçilmez meyvelerinden birisi olan karpuzdan zayıflamak için de faydalanabileceğinizi biliyor muydunuz? İşte size karpuz diyeti: (more…)
ızgara karpuz light ekmek tavuk
Şubat 3rd, 2007
Yaza Hazırlık Diyeti
İki haftada toplam dört kilo vermenizi sağlayacak bu diyetle, hem karnınız doyacak, hem de göz zevkiniz tatmin olacak. Bu programı ikinci haftaya girdiğinizde tekrar uygulamanızı öneririz. Tabii diyet esnasında bol su içmeyi, yürüyüşler yapmayı ihmal etmeyin. İyi zayıflamalar! (more…)
öğle ızgara domates light salatalık yaz
Şubat 3rd, 2007