Bunları yiyin şekere yakalanmayın
Hastalıkların önlenmesinde beslenmenin büyük rol oynadığı bilinen bir gerçek. Bazı besinleri tüketerek görülme oranı hızla artan diyabetin de önüne geçmek mümkün. İşte diyabeti önleyen besinler.
Şeker hastalığının önlenmesinde elma, kuşkonmaz, balık, vişne, domates suyu, tarçın ve kırmızı biber gibi besin maddelerinin fonksiyonel içerikleri ile destek sağladığını söyleyen Sağlık Merkezi’nden Diyetisyen Berrin Yiğit, sağlıklı olduğu kadar lezzetli ve mönülere rahatlıkla eklenebilecek bu besinlerin bilinmeyen yönlerini anlattı. (more…)
ızgara üniversitesi american anti diyabetik antioksidan şeker şeker hastalığı balık diabet diyabet diyetisyen domates elma et haşlanmış illinoi inek kırmızı biber kazein kolesterol kuşkonmaz lezzetli limon mutfak porsiyon protein süt sağlık merkezi savunma sebze sirke sos soya su Türk tarçın tarım vişne zeytinyağı
Temmuz 6th, 2007
Doğal tüketimde fırsatı kaçırmayın
Sebze ve meyvenin doğal yetiştiği, bol ve ucuz olduğu yaz döneminin iyi değerlendirilmesi önerildi.
“Geçici bir süre için de olsa vejeteryan olmayı deneyin” diyen Çukurova Üniversitesi Tıp Fakültesi Endokrinoloji ve Metabolizma Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Tamer Tetiker, “günde en az 5 porsiyon meyve tüketin. Kalp dostu domatesi sofralarınızdan eksik etmeyin” dedi. (more…)
a vitamini çilek çukurova üniversitesi asit şeftali başkanı beslenme bilim bilim dalı bir bol doğal domates endokrinoloji gibi halk hastalık iyi kış kırmızı et kalp kayısı kiraz likopen metabolizma meyve porsiyon prof prof dr sağlıklı beslenme salatalık sebze sigara sofra tıp fakültesi ucuz vişne ya yaz
Temmuz 6th, 2007
Domatesin prostata etkisi sanıldığı kadar değil
Domatesin, erkeklerde prostat kanserine karşı en etkili gıdalardan biri olduğu görüşü darbe aldı.
ABD’de yapılan ve sonuçları, tıp dergisi “Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention”ın Mayıs sayısında yayımlanan araştırmaya göre anti-oksidan lycopene zengini domates, kanserin bu türüne karşı sanıldığı gibi etkili değil. (more…)
abd araştırma biomarkers bir biri bu cancer epidemiology biomarkers and prevention domates erkek etkili fred hutchinson gıda gibi kanser lycopene merkezi prostat kanseri prostata tıp dergisi yağ
Haziran 9th, 2007
Kanserden sebze ve meyvelerle korunun
Kanser oluşumunda beslenmenin çok önemli bir faktör olduğunun anlaşılması üzerine bilim adamlarının bitkilerde bulunan maddeler üzerindeki çalışmaları da her geçen gün artıyor.
Anadolu Sağlık Merkezi’nden Beslenme ve Diyet Uzmanı Çağatay Demir, sebze ve meyvelerde bulunan kimyasal bileşiklerin insan sağlığına olumlu etkilerini anlattı. (more…)
çay çin östrojen üzüm aktivite amerika anadolu antikanserojen antioksidan asya besin beslenme bilim bir bitki brüksel brokoli demir diyet dna domates enfeksiyon enzim faktör fitokimyasal fiziksel ilaç insan japon japonya köfte kafein kalıtımsal kalori kanser karaciğer kanseri karnabahar karoten kilo lahana mandalina meyve mide obezite organizma prostat kanseri sağlıklı sağlıksız beslenme salam sarımsak sebze sigara sindirim siyah sosis soya sucuk tümör yüzde yeşil çay yunanca
Mayıs 22nd, 2007
Akdeniz mutfağı çocukları astımdan koruyor
Meyve ve sebze ağırlıklı olarak bilinen Akdeniz tipi beslenme tarzının çocuklarda astım ve solunum yolu alerjilerini engelleyebileceği ortaya çıktı.
Meyve-sebze ağırlıklı bir mutfağın tercih edilmesi, doymuş yağ oranı düşük gıdaların düzenli olarak tüketilmesi, bir başka deyişle Akdeniz tipi beslenmenin yararı bir kez daha kanıtlandı. (more…)
çocuk üzüm akdeniz alerji antioksidan astım beslenme domates doymuş yağ oranı elma fındık giritli hırıldama ingiliz ispanyol mutfak portakal solunum yolu yunan
Nisan 22nd, 2007
50 yaş üstü erkekler domates yemeli
Domatese kırmızı rengini veren içindeki “likopen” maddesinin erkeklerde görülen prostat kanserine karşı etkili olduğu ve 50 yaşın üzerindeki erkeklerin günde en az 3-4 domates tüketmesi gerektiği vurgulandı.
Karadeniz Teknik Üniversitesi (KTÜ) Tıp Fakültesi Üroloji Ana Bilim Dalı öğretim üyesi Prof. Dr. Atilla Gör, domatesin, birçok hastalığın yanı sıra erkeklerde görülen prostat kanserine karşı etkili olduğunu söyledi. (more…)
öğretim üyesi üniversitesi üroloji ana bilim dalı antioksidan domates kanser karadeniz kilopen ktü prof dr prostat prostat kanseri risk sebze tıp tıp fakültesi tüketim teknik vitamin
Nisan 16th, 2007
Yedikleriniz nelere iyi geliyor?
Vişne, ishali keser, ateşi düşürür. Üzüm, beden ve zihin gücün artırır, kan yapar. Soğan, idrar söktürür. Sarımsak, tansiyonu düşürür, iştah açar. Nar, vücudu kuvvetlendirir. Nane, hazmı kolaylaştırır, gaz söktürür. Ihlamur, sinirleri kuvvetlendirir.
Kahvaltıda, televizyon karşısında, mutfağa her gittiğinizde, öğle ya da akşam yemeğinde… Günün herhangi bir saatinde mutlaka aşağıdakilerden bir ya da birkaçını yiyorsunuzdur. Lezzetleri tartışılmaz tabii ama bir de sağlığınıza kattıkları… (more…)
çörekotu çay çilek ıhlamur ıspanak üzüm adaçayı ahududu anason antep fıstığı armut arpa asma ayçiçeği şeftali ayva böğürtlen börülce badem bakla bamya bezelye biber buğday burçak dereotu domates dut elma enginar erik fındık fasulye faydaları faydası fesleğen gül greyfurt havuç hindistancevizi hurma kırmızıbiber kızılcık kabak kahve kakao karabiber karnabahar karpuz kavun kayısı kekik kereviz kestane ketentohumu kuşburnu lahana limon mandalina mantar marul maydanoz mercimek muz nane nar pırasa pancar patates patlıcan pirinç portakal salatalık sarımsak semizotu soğan susam turp vanilya vişne yararı yararları yulaf zeytin
Mart 30th, 2007
Hangi sebze, neye iyi geliyor?
Sebze ve meyveler ne kadar çiğ ve taze yenirse faydaları da o kadar çok oluyor.
Demir yönünden zengin olan ıspanak, diğer yapraklı sebzelere nazaran daha çok protein içeriyor. Biberde bulunan bol beta karoten ve C, P, K vitaminleri mideyi kuvvetlendiriyor. A vitamini ve fosfor kaynağı patlıcan sinirlere iyi geliyor, kalp çarpıntısını gideriyor. Sadece lahana çeşitlerinde bulunan U vitamini, mide ve bağırsakların iç yüzeyini koruyor, oralardaki yaraların iyileşmesini sağlıyor. Fosfat ve potasyum ihtiva eden karnabaharın içeriğinde aynı zamanda kadınları göğüs kanserine karşı koruyan ‘indol-3 karbonal’ bulunuyor. İçeriğinde bolca, güçlü bir kanser savaşçısı olan beta karoten bulunduğundan brokoli, yenilebilecek, suyu içilebilecek en iyi besinlerden biri…
(more…)
ıspanak şalgam bezelye brokoli domates enginar fasulye fayda faydaları faydası havuç karnabahar kereviz lahana marul maydanoz pırasa patates patlıcan roka salatalık sarımsak sebze semizotu sivri biber soğan tere turp
Mart 23rd, 2007
Açlık hissettiğinizde
Açlığınızı bastırmak için yeşil ışık besinleri tüketebilirsiniz.
Bu besinler yağsız et, balık, kümes hayvanları, yumurta, az yağlı peynir, salata, nişastasız sebzeler ve taze meyveler.
Acıktıkça yiyebileceğiniz meyveler:
(more…)
aç açlık balık beyaz brokoli ceviz domates ekmek et hisset kümes kabak karpuz makarna meyve peynir salata sebze simit yağsız yeşil yemek yumurta
Mart 8th, 2007
Metabolizma Hızlandırıcı Diyet
Kilo vermenin en hızlı yolu metabolizmayı hızlandırmadır. Metabolizmayı hızlandırarak kısa sürede kilo vermek mümkün. Metabolizmayı hızlandırmanın en iyi yolu vücuttaki kas kütlesini arttırmaktır. Vücut ölçülerinizin değişmesini istemiyorsanız en ideal yöntem ise metabolizma hızını arttıran diyetler uygulamaktır. Metabolizma hızını arttıran ve hızlı kilo vermeyi sağlayan diyet : (more…)
armut beyaz bisküvi ceviz diet diyet domates hızlı kase kepekli kilo kilo vermek metabolizma salata vermek yemek
Şubat 26th, 2007
Önceki mesajlar