Bunları yiyin şekere yakalanmayın
Hastalıkların önlenmesinde beslenmenin büyük rol oynadığı bilinen bir gerçek. Bazı besinleri tüketerek görülme oranı hızla artan diyabetin de önüne geçmek mümkün. İşte diyabeti önleyen besinler.
Şeker hastalığının önlenmesinde elma, kuşkonmaz, balık, vişne, domates suyu, tarçın ve kırmızı biber gibi besin maddelerinin fonksiyonel içerikleri ile destek sağladığını söyleyen Sağlık Merkezi’nden Diyetisyen Berrin Yiğit, sağlıklı olduğu kadar lezzetli ve mönülere rahatlıkla eklenebilecek bu besinlerin bilinmeyen yönlerini anlattı. (more…)
ızgara üniversitesi american anti diyabetik antioksidan şeker şeker hastalığı balık diabet diyabet diyetisyen domates elma et haşlanmış illinoi inek kırmızı biber kazein kolesterol kuşkonmaz lezzetli limon mutfak porsiyon protein süt sağlık merkezi savunma sebze sirke sos soya su Türk tarçın tarım vişne zeytinyağı
Temmuz 6th, 2007
Doğru beslenme sınav başarısını etkiliyor
Sınav stresi birçok yeme davranış bozukluğunu beraberinde getirebiliyor. Stres ile gelişen yeme davranış bozukluğu beraberinde kilo kayıpları, aşırı kilo alma, mide bulantısı, kabızlık, baş dönmeleri gibi birçok sağlık problemine sebep olabiliyor. (more…)
aşırı alışkanlık antioksidan ara öğünler ayran baş dönmesi başarı balık basit beslenme beyin bulgur ceviz diyetisyen doğru doğru beslenme egzersiz ekmek et fındık gıda küçük kabızlık kahvaltı kan kan şekeri kepekli kilo kaybı makarna meyve mide bulantısı omega 3 pilav sınav sağlık problemi stres uyku yağsız yoğurt yulaf
Temmuz 6th, 2007
Sağlıklı mangalın püf noktaları
Etlerin mangalda doğrudan ateşle temas ederek pişmesi ve yanmasıyla, özellikle sindirim sisteminde olmak üzere pek çok organda kansere yol açabilen maddeler oluşabileceğini unutmayın.
Uzmanlar, mangal yaparken sağlığı riske atacak davranışlardan kaçınılması gerektiğini söylüyor. Yağlı kırmızı etin mangalda pişirilmesi ile yüksek tansiyon, kalp, damar hastalıkları ve yüksek kolesterol gibi çok ciddi hastalıkların ortaya çıkabildiğini söyleyen Prof. Dr. Faruk Yorulmaz, mangalda yapılan etle birlikte mutlaka yoğurt, ayran gibi besinlerin de yenilmesi gerektiğini söylüyor. (more…)
anabilim dalı ayran başkanı cefa ciddi daha damar damar hastalıkları et etin faruk gibi halk hastalık kırmızı et kalp kalp ve damar kanser kolesterol madde mangal pek prof dr riske sefa sindirim sindirim sistemi tıp fakültesi trakya üniversitesi yüksek tansiyon yaşlı yoğurt yol
Mayıs 24th, 2007
Doğa baharda şifa saçıyor
Nisan ve mayıs aylarında doğanın uyanmasıyla kendini gösteren hindiba, ısırgan, kuzu kulağı ve kenger gibi bitkilerin sağlık açısından birçok faydası bulunuyor.
Özellikle hafta sonları eline bıçak alan vatandaşlar, iştah açıcı, kan temizleyici ve vücut direncini artırıcı bitkilerden toplayıp taze taze tüketiyor. Şifa veren bitkilerin yanı sıra zehirli ve öldürücü otların da doğada çok bulunduğunu unutmamak gerekiyor. (more…)
öğretim üyesi öldürücü ısırgan üniversitesi antioksidan aromatik bitkiler şifa bahar baldıran banotu bitki bitkiler boru boru çiçeği bu dile diyet gıdası doğa eline et gibi hatta idrar ilkbahar kan kan temizleyici kapari kar çiçeği karaciğer keme kuzu kuzukulağı labada mantar miktar mineral nisan salata sebze selçuk spazm tıbbi türkiye türleri taze uzman vitamin ya yabani yemlik zaman zehirli zengin ziraat ziraat fakültesi
Mayıs 22nd, 2007
Sağlıklı Bir Beslenme (dengeli beslenme) Planı Hazırlamak
Sağlıklı beslenme planı, size neyi hangi saatte yemeniz gerektiğini söyleyen kesin bir plan değildir. Bu plan, sizin kan şekerinizi kontrol etmenize ve uygun kiloya ulaşıp onu korumanıza yardımcı olan, geniş fakat iyi organize edilmiş bir stratejidir.
İyi bir beslenme planı, aynı zamanda sizin üç temel besin kaynağı (protein, yağ, karbonhidrat), vitaminler ve mineraller arasında sağlıklı bir denge kurmanızı sağlar.
(more…)
alışveriş balık besin besinler denge dengeli beslenme diyetisyen doktor ekmek et etiket etiketler kalori karbonhidrat onu peynir piramidi piramit plan protein süt ürünleri sağlıklı beslenme saglikli beslenme tahıllar vitaminler yüzde yaşlı yemek tarifleri yiyecekler
Nisan 2nd, 2007
Günlük protein ihtiyacımız nedir?
Protein vücut için çok gerekli bir bileşendir. Kasların ve bağlantı dokularının beslenmesi, yaşaması ve tamiri, vücudun su dengesinin düzenlenmesi, ana hormon ve enzimlerin üretilmesi ve bağışıklık sisteminin düzgün çalışmasını sağlar. (more…)
2000 50 az yağlı bağışıklık bağlantı bakliyat balık beslenme doku egzersiz enzim ergen erkek et günlük gr gram hormon kümes hayvanları kadın kalorilik kas kg protein soya spor tahıl yağsız yani
Nisan 2nd, 2007
Sağlıklı gıda tüketiminin 5 anahtarı
Sağlıklı gıda tüketiminin 5 anahtarı, “temizlik, doğru pişirme, uygun şartlarda saklama, çiğ-pişmiş gıda ayırımının doğru yapılması ile taze ve sağlıklı hammadde temini” olarak sıralanıyor.
Gıdaların 70 derecede pişirilmesi tüketim için uygun bulunuyor. Çiğ gıdaların hazırlanmasında kullanılan bıçak ve kesim tahtalarının mutlaka ayrı olması gerekiyor. Gıdaların çok uzun süre buzdolabında saklanmaması, donmuş ürünlerin oda sıcaklığında çözdürülmemesi tavsiye ediliyor. (more…)
çiğ ürün bakanlığı bu buna buzdolabı deniz et gıda güvenli genel hammadde hayvan ilk köy köyişleri küflenmiş kanatlı korgem mikro oda organizma pişirme sağlık sağlıklı tüketim tarım temizlik toksin toprak
Mart 23rd, 2007
Mutfakta hijyen
Meyve ve sebzeleri iyice yıkamadan yememek gerektiğini herkes bilir. Ancak sağlıklı beslenmek için bu kadarı yeterli değil. Yemekleri hazırlarken nelere dikkat etmek gerektiğini de bilmelisiniz! (more…)
çiğ çorba börek bakteri beslenme bitkisel buzdolabı damla dondurulmuş gıda enfeksiyon et formu geçmiş hayvansal hijyen ilaç imal tarihi köfte kıyma kir mutfak pişirme sıcaklık salata son kullanma tarihleri temizlik toz yıkama
Mart 23rd, 2007
Açlık hissettiğinizde
Açlığınızı bastırmak için yeşil ışık besinleri tüketebilirsiniz.
Bu besinler yağsız et, balık, kümes hayvanları, yumurta, az yağlı peynir, salata, nişastasız sebzeler ve taze meyveler.
Acıktıkça yiyebileceğiniz meyveler:
(more…)
aç açlık balık beyaz brokoli ceviz domates ekmek et hisset kümes kabak karpuz makarna meyve peynir salata sebze simit yağsız yeşil yemek yumurta
Mart 8th, 2007
Önceki mesajlar