Sağlıklı bir yaşlılık için beslenme önemli
Sağlıklı bir yaşlılık, yaşlılığın gecikmesi ve bireyin kendi kendine yetmesinde beslenme çok önemli bir unsur…
İzmir Atatürk Eğitim ve Araştırma Hastanesinde görevli Beslenme ve Diyet Uzmanı Erkan Erdal, 60 yaşından sonra vücut ağırlığının azaldığına, kaslarda azalma ve yağlarda artış olduğuna dikkati çekti. Erkan Erdal, kas kitlesindeki azalmayla birlikte kemiklerdeki kalsiyum miktarının eksildiğini, buna bağlı olarak da düşme ve kırıklarda artış olabileceğini söyledi. (more…)
asgari Atatürk besin beslenme bir düşme daha depresyon diyet diyet uzmanı eğitim ve araştırma erkan fiziksel hız hastanesi ince izmir kırık kalsiyum kas kitlesi kemik koku meyve suyu mide psikolojikkoşullar sıcak safra soğuk su tükürük tat tokluk tokluk hissi vücut ya yemek yemekler
Temmuz 6th, 2007
Aspirin gibi meyve: Kiraz
Araştırmacılara göre günde 20 kiraz yemek bir aspirin almakla eşdeğer. Kiraz kanı sulandırıp vücudu temizliyor.
Kanı sulandırıp, temizleyen kiraz, karaciğer ve safrayı temizliyor, böbreklerde biriken zararlı maddelerin atılmasına yardımcı oluyor, kabızlığı gideriyor, hazmı kolaylaştırıyor… (more…)
çıban öğretim üyesi üniversitesi aspirin bölümü bağırsak bahçe bitkileri cilt damar giresin hemen idrar iltiab iltiap iltihap kan karadeniz karbonhidrat kiraz kum mide miligram ordu organik pektin prof. dr. romatizma safra stres temiz vitaminler yara yemek ziraat ziraat fakültesi
Mart 28th, 2007
Vitamin ve mineraller
Vücudumuzda kullanılan vitamin ve minerallerin etki alanları ve kaynakları:
A Vitamini: Sağlıklı gözler, deri, saç, mukoza zarı kaynağı, balık karaciğeri yağı, böbrek, Beta-karotena(koyu, yeşil yapraklı sebzelerde olur), sarı ve turuncu meyve ve sebzeler.
(more…)
A a vitamini çinko B1 B12 B2 b3 b5 B6 badem beyin brokoli c vitamini c vitamini demir e vitamini e vitamini folik asit kalp kalsiyum kaynağı kaynak kolin bitartarat krom magnezyum manganez mineral potasyum safra silica sinir sistemi tavuk vitamin
Mart 23rd, 2007