Sağlık sitemiz

Tip

Şubat 27th, 2007

Tip 2 Diyabet Önlenebilir mi?

Tip 2 diyabet insidansı başta Amerika Birleşik Devletleri olmak üzere tüm dünyada artış göstermektedir. Obezite, sedanter yaşam tarzı, insülin dirençi, hiperinsülinemi, bozulmuş glikoz toleransı ve geçmişte gestasyonel diyabet öyküsünün varlığı tip 2 diyabet gelişimi için güçlü risk faktörleridir. Diyabeti Önleme Programı ve benzeri çalışmalarla, yüksek riskli bireylerin tanımlanması ile bu kişilerde Tip 2 diyabetin gelişmesi veya geciktirilmesinin mümkün olabildiği gösterilmiştir.

Finlandiya Tip 2 Diyabeti Önleme Çalışması

Finlandiya Tip 2 diyabeti önleme çalışmasında glikoz intoleransı olan 522 birey katılmıştır. Kontrol grubuna beslenme ve egzersiz konusunda sözel ve yazılı genel bir bilgi verilirken, çalışma grubuna aşağıda belirtilen hedeflere ulaşılmasını sağlayacak detaylı öneriler verilmiştir.

• Ağırlık kaybı sağlamak (% 5 ve daha fazla oranda) ağırlık kaybı sağlayacak
• Toplam yağ tüketimini azaltmak (Tüketilen günlük enerjinin <%30’u)
• Doymuş yağ alımını azaltmak (enerjinin <%10’u)
• Posa alımını arttırmak (15 g/1000 kkal)
• Fiziksel aktiviteyi arttırmak (Her gün en az 30 dakika)

Beslenme önerilerinde tam taneli tahıl ürünlerinin, sebze, meyve, düşük yağlı süt ve et ürünleri, yumuşak margarin ve tekli doymamış yağ asitlerinden zengin bitkisel yağ önerilmiştir. Beslenme ilkelerine uyum çalışma boyunca yılda 4 kez bireylerin tamamladığı 3 günlük besin tüketim kayıtları ile değerlendirilmiştir.

Finlandiya Tip 2 diyabeti önleme çalışması ile yaşam tarzı değişikliklerinin sağlanması sonucunda tip 2 diyabetin görülme sıklığının %58 oranında azaldığı saptanmıştır.

Diyabeti Önleme Programı

Amerika Birleşik Devletlerinde yapılan Diyabeti Önleme Programı’nda diyabetin %58 oranında önlenebileceği sonucuna varılmıştır.

Diyabetin Önlenmesinde Hangi Hedeflere Ulaşmak Önemlidir?

• Ağırlık kaybı sağlamak (% 5 ve daha fazla oranda)
• Toplam yağ tüketimini azaltmak (Tüketilen günlük enerjinin %30’undan azını yağlardan sağlamak)
• Doymuş yağ alımını azaltmak (enerjinin <%10’unundan azı)
• Posa alımını arttırmak (Tüketilen her 1000 kalori için 15 g posa alınmalı)
• Fiziksel aktiviteyi arttırmak (Her gün en az 30 dakika)

önleme

Bu yazının kategorisi: Şeker Hastalığı